Социология в Украине

Средство от страха



Средство от страхаКак побороть свой страх?.. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, прежде всего, понять, почему он у вас возник, узнать его истинную причину. А затем – что его держит, почему он не уходит? И только после этого настанет черед психотерапевтических техник – специальных упражнений по борьбе со страхом. Пройти весь этот путь поможет книга Андрея Курпатова – “Средство от страха”.

Оглавление

Предисловие автора.
Введение.
Глава 1. Страх – какой он есть.
Самая простая классификация.
Уроки мертвого языка.
Пункт первый: «Внимание, жизнь в опасности!»
Нездоровый страх за здоровье.
Инфекция страха заражения.
Страх того, чего нельзя бояться, – случайности!
Самая популярная тема – страх смерти!
Страх злого умысла.
«Пожалуйста, только не умирай!»
Пункт второй: «Внимание, не теряйте лица!»
Где твое лицо, человеческий детеныш?!
«Закатившаяся» физиономия.
«Доктор, я, кажется, схожу с ума!»
Пункт третий: «Внимание, секс есть!»
Страх в интимном месте.
Господи, привидится же такое!
Практическое задание.
Первый этап практической работы.
Второй этап практической работы.
Глава 2. Формула страха.
От страха к страху.
Привычка бояться.
Крыса – белая и пушистая.
«Хорошо! Умный мальчик!»
Вода течет и под лежачий камень!
Собака побежала…
Подготовленная почва!
Приятное бегство.
Случай из психотерапевтической практики: «Парадоксальное удовольствие».
Практическое задание.
Третий этап практической работы.
Глава 3. Настоящая защита от страха.
Секреты хронических мышечных блоков
Упражнение: «Расслабление через напряжение».
Не забывайте дышать!
Упражнение: «Успокаивающее дыхание».
Внимаем вниманию!
Упражнение: «Переключение во внешнее».
Практическое задание.
Четвертый этап практической работы.
Случай из психотерапевтической практики: «Грязное место».
Глава 4. Психическая атака на страх.
А не спешите вы нас хоронить!
От случайности к необходимости!
Упражнение: «Сила мысли».
Во всем дойти до самой сути!
Упражнение: «Сила здравого смысла».
На абордаж!
Упражнение: «Сила в правде».
Случай из психотерапевтической практики: «Мы за ценой не постоим!»
Практическое задание.
Пятый этап практической работы.
Глава 5. Праздник непослушания страху.
Гори, гори ясно, чтобы не погасло!
Нехорошие дети!
Практическое задание.
Шестой этап практической работы.
Заключение.

Характеристики "Средство от страха"

Формат: doc. Размер: 151 Kb. Страниц: 256. Издательство: Олма Медиа Групп. Год издания: 2006. Книга

Скачать книгу

Скачивая файл, Вы соглашаетесь со следующими правилами:
Вся информация, размещённая на сайте, собрана из общедоступных публичных ресурсов сети интернет и предназначена исключительно для ознакомительных целей. Вся информация, которую содержит сайт, не может быть использована ни в каких иных целях, кроме ознакомления.
Данный проект является некоммерческим и авторы не несут никакой материальной ответственности.
После ознакомления файл должен быть удален с Вашего компьютера - иначе все последствия - полностью под Вашу ответственность и на Ваше усмотрение.
Если Вы являетсь автором или владельцем авторских прав произведений, информация о которых размещена на сайте - Вы можете дополнить, изменить или удалить информацию о вашем произведении, связавшись с администрацией сайта - ramir&ua.fm.
Администрация сайта напоминает - мы не изготавливаем электронные версии произведений, не храним и не рапространяем файлы - мы лишь РАЗМЕЩАЕМ ИНФОРМАЦИЮ о доступных в сети ресурсах для ознакомления.
Обратите внимание, чтобы началась закачка откроется новая вкладка, а затем вернется обратно. Если Вы не можете скачать файл - проверьте свои настройки. Увы, но такова реализация скачивания у нас на ресурсе, дабы избежать ненужных хлопот.

Книги по теме